郑先生有一个九岁的女儿，名字叫莎莎，上周郑先生去给女儿开了家长会，到了学校后，郑先生发现女儿的座位竟然是第一排，也就是说孩子的身高是班级里最矮的那一个。郑先生对女儿的要求一直比较严格，想让女儿各方面比较优秀，现在孩子的身高竟然比同龄人落下了这么多，这不是郑先生想要看到的，所以郑先生在开完家长会后就带着女儿去了医院，想看看女儿的身体是哪里出了问题。

　　到了医院经过检查后，医生对郑先生说孩子是因为体内缺钙才会导致的发育缓慢，孩子体内缺钙，一般身体都会出现异常表现，做家长的竟然一直没有发现，这家长当的也太不称职了。原来郑先生平时工作很忙碌，除了晚上陪孩子学习之外，基本上白天对孩子的照顾非常的不周，所以这也就导致孩子在饮食方面吃得不健康，久而久之就会让孩子体内缺钙，严重影响了骨骼的发育。从医院出来后，郑先生下定决心今后不管再忙也要注意女儿的饮食问题，让女儿莎莎能够拥有一个健康的身体。

　　世卫组织呼吁停止食用，比牛奶还伤骨头，提醒父母：尽早撤下餐桌

　　1、罐头

　　郑先生有一个爱好，那就是非常喜欢吃罐头，如果你去郑先生家里走一趟，就会发现郑先生的家中充满着罐头，所以孩子在家中经常吃罐头。但是罐头经过人工制造，含有大量的无机磷，当这些磷元素进入大孩子体内的时候，就会打破孩子体内的矿物质平衡，加速体内钙质的流失，影响了孩子身体的发育。

　　2、蛋糕

　　大多数的家长平时工作很忙，所以没有太多时间给孩子做饭吃，就会经常让孩子吃蛋糕，但是市面上卖的蛋糕会添加大量的防腐剂和色素，而且含有的糖分也很高，孩子经常拿蛋糕当饭吃的话，就会加重孩子肠胃的负担，而且糖分在体内消化的时候会消耗钙质，久而久之就会让身体缺钙，不利于孩子骨骼的发育。

　　3、隔夜饭

　　很多家庭在给孩子做饭的时候，为了让孩子吃饱经常会做很多的饭菜，这样导致的结果就是每次都吃不了，剩下的饭菜父母一般又不舍得扔掉，所以就会把它放到冰箱里，等第二天再拿出来吃掉。但是如果孩子经常吃隔夜饭的话，就会不利于身体的健康，因为经过一夜的饭菜容易滋生细菌，而且孩子的肠胃也很难消化，就会降低肠胃运化功能，让孩子的身体发育受到影响。

　　孩子缺钙，身体一般有这几种症状

　　（1）孩子缺钙，口腔会有异味，舌苔厚腻，还会发白

　　（2）半夜容易惊醒，还会盗汗，睡眠质量差

　　（3）胃口不好，食欲差，挑食偏食严重

　　（4）肠胃不好，经常便秘或者腹泻，排便臭

　　（5）孩子腿脚容易抽筋，身高发育缓慢

　　家长让孩子吃2物，对孩子长高个至关重要

　　（1）补充营养

　　钙质元素是骨骼发育所必要的矿物质，如果孩子在生长发育时期体内缺钙的话，就会使孩子长不高，所以家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些具有钙质的营养，钙含量非常的充足，可以满足身体发育的需求，促进骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以促进孩子肠胃的蠕动，提高孩子的食欲，让孩子能够更好地吃饭，吸收更多的营养。

　　（2）吃豆腐

　　豆腐也是一种含钙量非常高的时候，家长要想给孩子补钙的话，也可以经常给孩子多吃一些豆腐，而且豆腐当中还含有植物营养素，这种物质也能够促进孩子体内对钙质的吸收。而且豆腐当中脂肪含量比较低，经常吃豆腐对于孩子来说也没有什么副作用，是比较不错的一种选择。