湖南长沙市有一位孙先生在今年的55岁了，上一个月由于突发性脑梗过世，这件事情给郭大爷家人，和身旁盆友产生了很大的黑影，当日郭大爷刚吃了晚餐，提前准备下楼梯溜达，忽然觉得一阵头昏、双眼一黑，全部人立即昏倒在了地面上，多亏被家人及时处理，打过120把人送到医院门诊，三个多钟头的救治，或是沒有挽留郭大爷的性命，医师叙述到：“郭大爷是突发脑梗发病，头部存有大规模的阻塞状况，毛细血管内存有很多的脂类和废弃物，危害身体的血液循环，引起了脑梗”。

　　根据跟家人的沟通交流获知，孙先生得了脑梗最关键的缘故是平时吃完太多的糖，别以为孙先生年龄并不大，可是尤其喜欢吃一些甜品，比如：糖块、酥饼、吐司面包这些，乃至煮饭的情况下还会加一些糖来提鲜，很多的摄取糖份在身体会转换为甘油三酯，上升身体的血糖水准，不利血糖操纵，长此以往引起脑梗。

　　脑梗的“根源”已寻找，赘肉排在最终，第一许多人喜欢

　　1、胆固醇高食物

　　许多中老年尤其喜欢吃一些胆固醇高食物，比如：毛肚、鸡胗、牛肝这些，乃至有些人觉得吃啥变补哪些，这类念头是不正确的，胆固醇高食物中带有较多的碳水化合物成分，太多的摄取针对身体而言是十分不好的，不仅危害身体脂类的一切正常新陈代谢，还会使身体的血糖和碳水化合物水准上升，加剧毛细血管的压力。

　　2、高盐食物

　　伴随着年纪的持续提高，许多中老年的口感越来越重，尤其喜欢吃一些高盐、高糖高热量的食物，尤其是萝卜咸菜、咸鸭蛋这些，这类食物尽管美味可口却不应多食，这类食物中含的盐较多，而盐中带有钾离子的成份，钾离子进入体内以后，不但会损害毛细血管内腔，还会使毛细血管越来越出现异常狭小，危害毛细血管的扩大与收拢，加剧血夜黏稠度，导致心血管堵塞。

　　日常搞好3件事，降低心血管堵塞、防止脑梗

　　第一、调整膳食结构

　　在日常生活中要调整好自身的膳食结构，尤其是血脂高病人，及其上年龄的老年人尽量避免吃高糖高热量、高盐、高油炸工的食物，能够 多吃一些营养元素，这是以黄豆中获取的不饱和脂肪，快速溶解毛细血管内腔中不必要的脂质化学物质，把脂质化学物质根据基础代谢排出来身体之外，进而降低心血管堵塞，防止脑梗等心血管病症。

　　第二、养成良好习惯

　　培养良好习惯针对身体而言是十分关键的，尤其是经常熬夜、从来不健身运动、抽烟饮酒的群体，塑造优良的生活方式，不但能够 加速身体基础代谢的速度，推动身体的血液循环系统，提高身体的抵抗能力，降低病症的发生。