减肥是女人永恒的话题，许多女性为了减肥，尝试各种各样的方法，节食，运动，吃减肥药，可最终还是瘦不下来。

如果你也是这样，有可能是你方法用错了。或许你不是真的胖，而是体内湿气过重导致的虚胖、假胖。古人云：“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。”

体内湿气重会降低新陈代谢、体内微循环，从而导致身体水肿、脂肪堆积，不管日常生活中怎么节食、运动都瘦不下来。不仅如此，体内湿气重还会反应在皮肤上，长斑、长痘、皮肤粗糙等，让你从妙龄少女秒变阿姨。

  可能很多人会觉得夏季才是湿气最盛的季节，干燥的冬季不会有这个困扰。其实不然，冬天虽然天气干燥，却也避免不了身体湿气重的问题，冬季天气严寒，为了抵御寒冷，人们饮食结构会偏向于高热量、高脂肪，大鱼大肉等不容易消化的食物，吃得油腻，又缺乏运动会，就很容易沾上湿气。

那么，冬天湿气重怎么办呢？

  规律作息：想要将体内的湿气去除，日常饮食平衡，规律的作息很重要。不要再做熬夜党，早点休息，保证充足的睡眠。充足的睡眠可以有效提高体内代谢力，进而加快湿气的排出。

  运动排汗：运动可以调节身体器官运动，促进新陈代谢，特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。所以，日常生活中适量运动，健走、跑步、瑜伽等，有助活化气血循环，增加水分代谢，有助于去除体内大量湿气。

食疗祛湿：红豆、薏米等常见食材都有很好地去湿气作用。有经验的长辈，常常会煮点红豆薏米水，这是很多中国人的饮食方式。

食疗效果虽然，但对于忙碌的打工人来说，流程相对繁琐，如果有一种简单高效的祛湿方式，会更受到大家的追捧。

这里给大家推荐一款祛湿养生茶：【现代】薏豆栀杞茯苓茶，简单冲泡，直接品饮，祛湿成为一件简单的事情。

现代薏豆栀杞茯苓茶在用料上很足，薏苡仁、栀子、赤小豆、白扁豆、枸杞子、芡实、陈皮、茯苓、桑叶、甘草等，并结合现代膳食标准，精心配比而成。

可能大家看到食材这么丰富，且这么大的颗粒，会质疑营养物质是否能充分析出？这一点无需担心，养生茶中的赤小豆、白扁豆、薏苡仁、成品均经过低温烘焙后再次炒制，开水一泡，3~5分钟就能析出，充分吸收营养。值得一提的是，这样的制作方式既可以去除食物本身的寒性，又具有谷物的香味，更适合食用。

  用料充足外，品饮感受也非常棒。冲泡后，黄澄澄的茶汤，清澈透亮，没有悬浮的碎屑，色泽非常漂亮。放在办公桌上，淡淡的谷物香气扑面而来，一扫工作烦闷；浅尝上一口，不苦不涩，甘甜润喉，还带有一丝回甘，回味无穷。

还有一点不得不夸，它超耐泡。普通茶包一般加两次水就没味道了。舍得在原料下血本的现代薏豆栀杞茯苓茶则不会，多次品饮，仍旧有味道。另外，附送食品级茶袋也非常赞，安全卫生，透水性强，放入杯中能很快浸透，强度也很高，经得起反复冲泡，甚至蒸煮也可以。

独立茶包，即泡即饮，不用熬煮，直接冲泡就能喝，这对于忙碌的上班族来说，简直太方便了。

  去除体内湿气是一个循循渐进的过程，“湿”友们根据个人情况，每天冲泡1~2包，赶走湿气，喝出好身材，好气色。