点击上方蓝字关注，每天和你一起剖析人性与情感。

（图片来自网络，非原创）

时光真的是转瞬即逝，2020年的12月似乎就在昨天，然而，已经迎来了2021年的12月。

回首过去这一年，被爱情所伤的你，被事业所困的你，被委屈所苦的你，被不公所怨的你，或许已经积满了牢骚，或许已经对人生失望。

然而，在2021年的最后一个月，希望你能重新开始，收拾心情，以自己为重，不值得的人，就远离他，让你心烦的事，就放下他。

最后一个月，把自己照顾好，用满血的自己，给2021年一个好的交代，在2022年重新复活。

把自己的身体照顾好

过去的11个月里，是不是经常做这样的事：

早晨匆匆忙忙去上班，忘记了吃早餐；

中午工作太忙，根本没有时间吃午饭；

到了晚上，又要加班，只能吃一点快餐，随便填饱肚子。

偶尔有空时间，好不容易工作没有那么忙，压力没有那大，便约着朋友，三五成群，喝酒到天亮。

喜欢吃薯片、麻辣烫，有时候，一吃就是一个星期。

本来很困，可是到了床上，拿起手机，就舍不得这难得的独处时光，玩手机到凌晨。

或许，早晨实在起不起来，担心迟到扣工资；

或许，工作真的很忙，以至于忘记了吃饭；

或许，加班真的很烦，只想早点完成工作，回家躺在床上休息；

或许，你真的太累，只想好好放松一下。

但是，在这最后一个月里，请你一定要记住，身体是革命的本钱，你每次对它的怠慢，它都会牢记在心，最后，全部还给你。

诚然，明天和意外不知道哪个先到，人生需要有及时行乐的豁达。

但是，当你不知道明天和意外哪个先到时，人生的路，终究要一步步走出来，好的身体，才是你走下去的根本。

没时间吃早餐时，哪怕一杯热牛奶、一个鸡蛋，也能帮你被补充营养，不至于上午工作时，饥肠辘辘。

没有时间吃午餐，记得备一点饼干，快速垫几块，也能保护你的胃。

尽量保持规律的生活，每周至少安排3天运动时间，哪怕每次只有半小时，也能给你的身体舒筋活络。

那些垃圾食品的确具有吸引力，偶尔吃一点无可厚非，若是长期食用，无疑是慢性毒药。

千万不要仗着自己年轻，以为可以扛得住。

你要知道，每次的硬扛，都是对身体的磨损；

你要知道，每次的消耗，都是对身体的伤害。

新的12月，给自己立一个目标，用健康的身体，去开心的工作。

把自己的心情照顾好

常听到有人抱怨：

人生真的太难了。

每天为了生存，已经掏空了自己。

然而，还要去讨好身边的人，维持各种各样的关系，不敢生气，不敢埋怨，有时候连哭泣，都要调成静音。

成年人的世界，没有容易二字。

不想做的事，不敢去拒绝；

做不到的事，只能咬牙坚持；

就连不喜欢的人，也要笑脸相迎。

哪怕遇到了挫折，也只能自己生闷气，不敢大声声张。

你时常感觉到委屈，有时候，还会觉得不安恐惧，不知道明天到底会发生什么。

你很努力工作，却不知道努力的意义是什么。

你的生活中，没有什么惊天动地的大事发生，却总是高兴不起来。

这些年下来，读了许多有关心理学的书籍，懂得了一个真理：

一个人若是想要开心的生活，就要多关心自己的情绪，少在意别人的眼光。

人生宝贵，最好的活法，是把心放在自己身上。

看过这样一段话：

“不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言；不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计；

不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话；不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白；所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。”

深以为然。

做人就是这样，你将心思花在别人身上，留给自己的就很少。

要知道，人和人本身就不同，人的欲望，就像一个无底洞，你越一味在意他人，便越容易滋养他人的贪婪。

更扎心的是，从自身的角度看，用委屈自己的方式，去讨好他人，其实，是一种逃避成长的暗道。

一个人，最根本的核心竞争力，始终是能力，而不是委屈自己。

2021年的最后一个月，已经如约而至。

希望在这最后一个月里，你能重新规划和审视自己。

抛开那些可有可无的人际关系，拒绝一些可去可不去的社交，多花时间，倾听自己的内心。

让你持续感受到委屈、不安的人和事，尽量远离。

哪怕现在放弃，会让你觉得痛苦和困难，但是，持续的投入，只会增加你的精力和时间成本。让你的每一年，过得都像同一年。

希望在2021年的最后一个月，你能够明白：

只要你在努力成长，就没有渡不过去的河。

只要你尊重自己的感受，就没有解不开的心结。

好好爱自己，生活才会好好爱你。

把自己照顾好，比什么都重要。

人这一生，能够支配我们的，不是金钱的多少，权利的大力，而是心情如何。

好心情，吃萝卜白菜，也是幸福的；

心情差，吃山珍海味，也是难过的。

没有一个好的心情，做什么都是一种煎熬。

影响心情好坏的，就是我们的心态。

其实，大多数时候，回过头去想，纠结、痛苦、焦虑，只是自己的心态不好。

冷静下来，换个角度看时，并不是所有事，都走到死胡同，也不是所有事，只有一条路可以走。

世事变迁，自己最重要。

当你对自己不好时，便无从谈起对他人好，至于为了家人的幸福，更是一句空话。

这世上，没有过不去的坎，也没有必须的人。

如果必须说有，那就是你自己。

最后一个月，好好锻炼自己的身体，迎接2022年。

最后一个月，好好滋养自己的心情，才是治愈一切的良药。

不管生活有多难，好好照顾自己，一切都有机会。

作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。